Kreatyna cytrulina

Cześć, Mam prośbę o ocenę suplemetancji. Temat zakładam ze względu, że biorę leki na nadciśnienie zofenil 30mg rano, oraz agent 5mg rano i wieczorem dzięki temu mam ciśnienie książkowe (nadciśnienie dziedziczne), wcześniej miałem też problemy z nerką, zdarzały się kolki nerkowe, miałem mały złóg w nerce którego już nie ma oraz kolek brak. Jestem [...]

witam, nakreślę pokrótce moją sytuację: od ok 6-7 m-cy stosuję regularnie różne przed-treningówki (obecnie skończyłem 1.m.r, wcześniej nox pump) oraz stacki kreatynowe (kończę właśnie storma). Efekty są, ale odczuwam (choć to zupełnie normalne)coraz większe przesycenie przed-treningowymi suplami (spadek działania oceniam na 70%). Tak więc [...]

W koncu Olimp w sposob inteligentny wrocil do korzeni jednoczesnie implementujac nowa technologie. Od razu zamowilem 600 kapsow AAKG zeby przez najblizsze pol roku miec zyly na wierzchu i wieczna erekcje :) Uwazam ze cena jest bardzo OK - za 300 kapsow AAKG po 1250mg 140 zl to nie duzo. I jeszcze HMBolon: jablczan kreatyny, AAKG, HMB i chyba [...]

Cześć, spożywam dziennie ok. 150g białka, ważąc 73kg przy wzroście 172cm. Dawno zauważyłem dużą ilość wyprysków na plecach, większości to czerwone wybrzuszenia (nie jak typowy trądzik do "wyciskania"), gdzie zanim zacząłem przygodę z siłownią i co za tym idzie odpowiednią podażą makroskładników, takiego problemu nie miałem. Na początku myślałem, [...]

Witam. Na początku grudnia kończę 3 miesięczną suplementacje monohydratem kreatyny i beta alaniną, do kompletu miałem jeszcze cytrulinę. Z racji zbliżających się świąt chciałem sprawić sobie jakieś większe zapasy z myślą też o przyszłorocznej redukcji :) No i pytanie na co mógłbym zwrócić uwagę? Myslałem nad produktami: -powrót do Beta alaniny [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 20 Waga : ok. 81 Wzrost : 178 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 86 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x tyg. zmodyfikowane 5/3/1 Odżywianie : Niby zdrowa, [...]

[...] zobaczyć wraz z linkami do pokazania jak wygląda ćwiczenie? Przed tyciem miałem w pasie między 75-80 cm i wyglądałem bardzo szczupło. Mam 166 cm wzrostu. Jakieś suplementy? Kreatyna? AAKG? Mam na myśli te aakg gdzie jest arginina i cytrulina złączona razem. Mój brzuch wygląda jakbym ważył z conajmniej 10 kg więcej.. Zmieniony przez - [...]

[...] cykl chciałbym zrobić normalny choć nie wiem czy nie przesadzę z ilością tego wszystkiego, nie będę pisał jakiej firmy są produkty bo nie chce robic reklamy, w każdym razie: Kreatyna 5-10 caps BCAA - 4-8 caps Witaminy 2 caps Testo Booster 6 caps ZMA 4 caps Cytrulina 5g Beta Alanina 3-6g Co daje razem dziennie w DT : 30 caps i 11g prochu i DNT : [...]

Tribulus(tribulon) < to chyba to samo będzie / kreatyna / białko / bcaa / zma / ashwaganda / cytrulina / vitaminall Cześć wszystkim. Mogę stosować wszystkie razem wyżej wymienione produkty? Jeśli tak to mógłby mi ktoś rozpisać ile, oraz kiedy? Dodatkowo, jeśli polecacie coś od siebie to prosiłbym o napisanie. Do tego wszystkiego chciałbym dopisać, [...]

witam. Od lipca zeszłego roku zacząłem trenować planem FBW ABA, BAB, z trzymiesięczną przerwą. Niestety nie mam zdjęć, ani rozmiarów z początku. Jednak moja waga wzrosła z 67 na 81kg. Diety rozpisanej nie mam, staram się po prostu jeść jak najwięcej. Aktualnie swoich wszystkich wymiarów nie znam, podam te co znam Ramiona: 39.5 Udo 63.5cm [...]

Witam Zakupilem pierwsza przedtreningowke. Szukalem przedtreningowki bez kreatyny, lecz w dany dzien byla tylko jedna taka przedtreningowka + zawierala bardziej "pompe niz pobudzenie" a w moim przypadku chcialem zarowno pompe + pobudzenie wiec sprzedawca polecil mi dokladnie "REDWEILER rip your muscles up furious pump" ktora jednak zawiera [...]

[...] Walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Cytrulina, Kreatyna, Omega 3 Ostatnio przerabiany plan: Bardzo podobny Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 70kg(z [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 77kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 37cm -Klata: 115cm -Udo: 64cm -Talia: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: sylwetka 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, cytrulina, kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

[...] wychwala prohormony i fitoandrogeny badaniami... Choć wiele sprzeczności na forum znajduje, dlatego między innymi zakładam temat. O to moja lista fitoandrogenów do bosterka: Kreatyna Glutamina Ashwaganda Zen szeń panax Pyłek sosnowy Tribulus Maca Tongat ali Daa Dhea?? Cytrulina arginina beta alanina L dopa / l tyrozyna podobno bloker prolki [...]

Siemano, przy pomocy internetu ułożyłem sobie trening push-pull którym mam zamiar zacząć trenować od nowego tygodnia i prosiłbym o ocenę i wszelkie rady i poprawki co do niego. Waga; 75kg Wzrost; 170cm Staż; 2 lata Suplementacja; Od nowego tygodnia 3 tydzień cyklu ( kreatyna mono ) + cytrulina 1h przed treningiem. Pon - P [...]

[...] 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 109 -Udo:60 -Talia: 77 5.STAZ NA SILOWNI: niecałe 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja, zdrowie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, białko, cytrulina, kofeina, Omega3, Wit D, Wit C, maślac sodu, Nac, Cynk, Miedz od przyszlego tygodnia planuje dodac yohimbine i fragment 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

[...] zielony w tej kwestii i nie chciałbym wydawać pieniędzy w błoto, to najpierw chciałbym się tutaj zapytac co warto kupić. Nigdy nie brałem nawet kreatyny i nie piję kawy. Kreatyna, to wiadomo, że działa, bo to jest chyba najlepiej przebadany suplement, ale nigdy nie brałem tego suplementu, bo podobno mogą występować problemy z retencją wody a [...]

[...] Wartość odżywcza w 10 g Azotan Kreatyny 1500 mg Orotan Kreatyny 1500 mg Chelat Magnezowy Kreatyny 1000 mg Kreatyna HCL 780 mg Jabłczan Kreatyny 1000 mg L-Arginina 270 mg L-Lizyna [...]

Witam aktualnie jestem na redukcji 3 tyg i jeden dzień z wagi zeszło z 91kg do 86-87kg trzymam dietę 100%. Aplikacji do diety używam jako kalkulatora do policzenia kacal i b/t/w Oczywiście dietę zmieniłem żeby nie jeść tego samego mam 4 różne dni z różnymi posiłkami. Aktualne moje zapotrzebowanie to 2.7k-2.9k ćwiczę 5-6 dni w tyg w dni [...]

ostatnio zacząłem troche biegać,chcę poprawić wydolność tlenową.narazie mój trenig biegowy to 2 x 15 minut intensywnego biegu z przerwą okolo 10 minut. moje pytanie dotyczy kreatyny i zwiększenia wytrzymałości mięsni.kiedys stosowałem kreatyne monohydrat,ale strasznie puchły mi mięśnie podczas biegania i dalszy trening nie miał sensu(szczegółnie [...]